khoa than tap yoga

Khi tập luyện các bài tập thông thường như aerobic, zumba, yoga, bơi … chị em có thể thấy giảm cân, bản chất là do đổ nhiều mồ hôi dẫn đến mất nước, giảm trọng lượng. Do các bài tập này đều tốn nhiều sức và đốt calo rất nhanh, phản ứng tự nhiên của cơ thể là lấy calo từ nơi nhanh nhất, đó là mô cơ. Mô mỡ sẽ là nơi cuối cùng để huy động năng lượng. Tổng đài miễn cước 1800 6862 Hotline 0936 211 210 danh mục sản phẩm Tài khoản 0 HỆ THỐNG SHOWROOM TOÀN QUỐC Nhãn Hàng Uy Tín Việt Nam Khuyến Mãi CÂU CHUYỆN KINGSPORT Trang chủ Xe đạp thể thao Xe đạp tập trong nhà (21 sản phẩm) Chọn mức giá: Mới Thanh lý Trả góp 0% -24% 3.700.000đ 4.900.000đ Xe đạp tập KingSport BK-5806 5.500.000đ Sĩ Thanh và Diệu Nhi từng là "cặp đôi cùng tiến" trong hội đam mê tập yoga. Giờ đây, khi pilates trở nên thịnh hành, hai cô nàng cũng sớm gia nhập cuộc đua. Nhờ miệt mài kết thân với yoga nhiều năm, Diệu Nhi đã sớm "độ" được vòng eo thon gọn và body săn chắc, không có mỡ thừa. Thông tin tài liệu. • Guitar is an instrument appearing in Egypt and Babylon from 1000 years BC • It has types: Classic guitar and electric guitar Classic guitar Electric guitar • Playing the guitar requires finesse, precision and passion from players • It's one of the way of entertaining and showing yourself How to play the Lớp Yoga Đương Đại là lớp Yoga cho người mới học Yoga hiệu quả, dễ hiểu và an toàn với Hướng Dẫn và Chỉnh Sửa của Giáo Viên, đảm bảo kết quả cho từng học viên. Tốt nghiệp bằng Cử nhân Khoa học Đại học Erasmus (University), Hà Lan. Một số điều tân sinh viên cần biết về quá trình đào tạo tại Trường ĐHSP Hà Nội. LỊCH HỌC LÝ THUYẾT MÔN THỰC HÀNH KỸ NĂNG GIÁO DỤC - K70. Đăng kí thực tập sư phạm Học kì 1, năm học 2022 - 2023. Thông báo các lớp học phần bị hủy, học kỳ 1 năm học 2022 - 2023. Vay Tiền Online Không Trả Có Sao Không. Chào mừng bạn đến với bài chia sẻ về Tap yoga khoa than Gọi Tổng Đài 0588 662 888 Miễn Phí để được giải đáp thắc mắc và cung cấp thêm thông tin. Cảm ơn Contents1 1 [Bật mí] Bí mật xung quanh bộ môn yoga khỏa thân – 2 Yoga khỏa thân có lợi gì khiến người ta quên đi ngại ngùng, trút bỏ3 3 Khỏa thân, cô gái xinh đẹp y yoga Suzanne Phim Hành động – biguz4 4 Bộ ảnh gái đẹp khoả thân tập Yoga khoe dáng cực chuẩn5 5 Tập yoga khoả thân – 1 [Bật mí] Bí mật xung quanh bộ môn yoga khỏa thân – Mẫu hiển thị 10/04/2021 bài đăng 848 vote nguồn Nude yoga được phổ biến vào đầu những năm 2000. Các phòng tập yoga khỏa thân yêu cầu học sinh không được tham 2 Yoga khỏa thân có lợi gì khiến người ta quên đi ngại ngùng, trút bỏ Mẫu hiển thị 10/19/2021 bài đăng 355 vote nguồn “ Chúng ta không phải vờ vịt, không bị áp lực đè nén mình phải là ai, khi tập yoga khỏa thân ” – Naked yoga cho biết. Yoga khỏa thân có lợi gì 3 Khỏa thân, cô gái xinh đẹp y yoga Suzanne Phim Hành động – biguz Mẫu hiển thị 02/11/2022 bài đăng 385 vote nguồn Xem video khiêu dâm Khỏa thân, cô gái xinh đẹp y yoga Suzanne Phim Hành động và một video khiêu dâm khác như Hồi giáo hát một cô gái xinh 4 Bộ ảnh gái đẹp khoả thân tập Yoga khoe dáng cực chuẩn Mẫu hiển thị 10/07/2021 bài đăng 449 vote nguồn Thời gian gần đây, trên mạng xã hội có rất nhiều cô gái, hot girl, người mẫu đăng tải những tấm ảnh tập Yoga khi đang khỏa thân 5 Tập yoga khoả thân – Mẫu hiển thị 10/21/2021 bài đăng 293 vote nguồn … VN – Tài khoản Instagram Nude Yoga Girl bắt đầu đăng hình ảnh những phụ nữ khỏa thân tập yoga từ năm 2015 và hiện đã có 660 Trang chủ Thế giới Thứ Sáu, ngày 03/06/2016 1330 PM GMT+7 Mục đích của những bức ảnh khỏa thân tập yoga là để giúp mọi người yêu bản thân và chấp nhận cơ thể mình, cô gái cho biết. Cô gái khỏa thân tập yoga nổi tiếng trên Instagram Tài khoản có tên Nude Yoga Girl Cô gái khỏa thân tập yoga tập hợp rất nhiều bức ảnh thể hiện kĩ năng yoga. Cô đã thu hút hơn người theo dõi trên tài khoản của mình. Người phụ nữ 26 tuổi trong bức ảnh nói trên trang báo Harper’s Bazaar "Tôi sẽ không tiết lộ tên của mình, bạn chỉ cần biết tôi trên Instagram với cái tên Nude Yoga Girl là đủ”. Mục đích của tài khoản Instagram nổi tiếng này là để kết hợp niềm đam mê yoga và nhiếp ảnh, cũng như khuyến khích mọi người yêu bản thân hơn, cô gái ẩn danh cho biết. “Tôi nghĩ điều quan trọng nhất mà tôi học được từ yoga đó là sự tự tin và yêu cơ thể của chính mình”, cô nói. “Tôi thấy việc khỏa thân là một nghệ thuật”. Điều quan trọng nhất mà cô học được từ yoga đó là sự tự tin và yêu cơ thể của chính mình Tuy nhiên, một số bức ảnh của Cô gái khỏa thân tập yoga đã bị gỡ bỏ dựa theo quy định hạn chế ảnh khỏa thân của Instagram. "Việc Instagram có những quy định về ảnh khỏa thân là rất tốt”, cô nói và nhấn mạnh mình sẽ chỉnh sửa những bức ảnh tiếp theo cẩn thận hơn để tuân theo quy định chặt chẽ của Instagarm khi đăng tải ảnh khỏa thân. Ngôi sao của mạng xã hội đã từng là người mẫu khẳng định công việc của cô sẽ giúp mọi người yêu bản thân hơn. “Bằng cách này, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người, giúp họ nhận ra họ rất đẹp và có thể làm mọi thứ với cơ thể của họ. Yoga giúp tôi chấp nhận cơ thể của mình”, cô nói. Những bức ảnh dưới đây cho thấy cô gái thực hiện mọi động tác yoga, từ trồng cây chuối đến những tư thế thư giãn, được dàn dựng cẩn thận trước khi bấm máy. Một số bức ảnh đã bị gỡ bỏ dựa theo quy định hạn chế ảnh khỏa thân của Instagram Cô gái ẩn danh là một cựu người mẫu Cô muốn khuyến khích mọi người yêu cơ thể của mình hơn Theo Trà My - Daily Mail Dân Việt Lưu ý khi tập yoga Tư thế này mặc dù không gây nguy hiểm, nhưng nếu bạn đang mắc bệnh Parkison một tình trạng khiến cơ bị rung và yếu, thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp ở đầu gối hoặc gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng thì nên bắt đầu tư thế với chân mở rộng bằng hông, hoặc dựa vào tường nhà để điều chỉnh tư thế. 2. Tư thế chó úp mặt tư thế chữ V ngược – Downward Facing Dog Pose Tư thế chó cúi mặt là một trong những tư thế yoga cơ bản được nhiều người yêu thích và thực hành trong mọi lớp tập tập này được cho là giúp tăng sức mạnh cho phần thân trên, làm thư giãn và đảm bảo các cơ ở vai, tay, bụng, lưng được săn chắc. Bên cạnh đó, downward facing dog pose còn có tác dụng kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho toàn cơ thể. Cách thực hiện Bắt đầu bằng tư thế bò, bạn nâng người lên sao cho chân, tay duỗi thẳng. Dùng sức đẩy phần thân trên về phía sau, lưng thẳng, gót chân chạm đất càng tốt sao cho thành hình chữ V ngược. Cho 2 đầu gối chùn xuống nếu bạn cảm thấy đùi sau quá căng. Bạn cố gắng duỗi thẳng 2 chân và di chuyển 2 tay về phía trước nếu cần thiết. Thực hiện 5-8 nhịp rồi trở về tư thế em bé xem mục 10. 3. Tư thế tấm ván – Plank Pose Tư thế tấm ván là một tư thế yoga cơ bản giúp chúng ta học được cách giữ cân bằng trên đôi tay kèm với việc sử dụng toàn bộ cơ thể để hỗ trợ. Đây là cách rất tốt để tăng sức mạnh cơ bụng và giúp bạn giữ vững tư thế trong khi hít thở. Cách thực hiện Từ tư thế bò, duỗi thẳng hai chân ra phía sau, ngón chân chạm đất và nâng gót chân lên. Trượt 2 gót về phía sau đến khi bạn thấy cơ thể như một khối thống nhất từ đầu đến chân. Vai và tay là một đường thẳng. Tránh trũng lưng vì sẽ gây đau lưng. Siết các cơ bụng, kéo hai vai xuống và xa khỏi 2 tai, giữ lưng thẳng và hít thở sâu từ 8-10 nhịp. Trở về tư thế em bé rồi thực hiện lại 5-10 lần. 4. Tư thế tam giác – Triangle Pose Tư thế tam giác là một thế đứng tuyệt với để căng các cơ dọc theo vùng eo, mở rộng phổi, làm mạnh 2 chân và tác động đến toàn cơ thể. Cách thực hiện Bạn bắt đầu với tư thế đứng thẳng, 2 chân dang rộng, 2 tay ngang vai. Chân trái giữ nguyên, bạn lùi chân phải ra sau, tầm 2 bước chân. Mũi chân trái thẳng, chân phải hơi chếch qua một bên. Bạn nghiêng người sang trái, hướng về phía chân trái. Để tay trái của bạn thẳng xuống dưới, hướng về mũi chân, ống chân hoặc đầu gối hoặc đến khi cơ thể bạn không nghiêng thêm được Nâng cánh tay phải hướng lên trên, sao cho hai tay là một đường thẳng. Xoay mắt ngước nhìn lên phía các ngón tay phải và giữ 5-8 nhịp thở. Trở lại tư thế ban đầu và lặp lại tương tự theo hướng ngược lại. Lưu ý khi thực hiện tư thế yoga cơ bản Nếu bạn bị huyết áp thấp, chóng mặt, đau đầu thì Hello Bacsi khuyên bạn không nên áp dụng bài tập này một mình mà không có sự giám sát của giáo viên hướng dẫn. 5. Tư thế cái cây – Tree Pose Cái cây là tư thế yoga thăng bằng tuyệt vời cho người mới tập để tăng cường sự tập trung và học cách hít thở khi đứng thẳng. Tư thế này cũng giúp bạn có khả năng giữ cơ thể thăng bằng trên một chân. Đây được xem là tư thế yoga duyên dáng, gần gũi với thiên nhiên mà bạn nên thực hiện vào buổi sáng sớm khi mà tâm trí không có những căng thẳng và lo âu xảy ra. Tuy không quá khó thực hiện, nhưng tree pose cũng đòi hỏi ở bạn sự kiên nhẫn . Cách thực hiện Bắt đầu với 2 chân sát vào nhau. Từ từ nâng bàn chân phải lên, đặt nó lên trên đùi trái. Người mới tập thì sẽ gặp khó khăn khi thực hiện thao tác này, do vậy bạn có thể đưa chân dưới đầu gối hoặc dựa vào tường để giữ cân bằng. Tiếp đến chắp 2 tay và giữ ánh nhìn vào một điểm trước mặt. Giữ 8-10 nhịp thở và sau đó đổi bên. Trong lúc thực hiện, bạn hãy chắc chắn rằng cơ thể không nghiêng về bên chân trụ và siết chặt cơ bụng, để 2 vai thả lỏng. Lưu ý dành cho bạn Lưu ý người bị cao huyết áp không nên giơ tay lên trên đầu quá lâu. Thêm vào đó, người bị mất ngủ hoặc đau nửa đầu cũng được khuyến cáo là nên tránh thực hành tư thế này. 6. Tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 Pose Tư thế chiến binh rất cần thiết để luyện tập sức mạnh và sức chịu đựng trong yoga cơ bản. Tư thế này vừa giúp bạn giãn nở vùng hông, đùi; vừa tăng cường sức mạnh cho toàn bộ thân dưới. Cách thực hiện Đối với tư thế chiến binh 1, bạn đứng thẳng rồi bước chân trái về phía sau một bước lớn. Ấn gót chân trái xuống đất và giữ các ngón chân trái 75 độ hướng về phía trước, khuỵu gối phải tạo thành góc 90 độ. Bạn nâng ngực và đưa 2 tay qua đầu, chắp 2 bàn tay lại, mắt nhìn lên trên. Giữ 5 nhịp đếm. Sau đó bạn trở về vị trí ban đầu và lặp lại với chân còn lại. 7. Tư thế chiến binh 2 – Warrior 2 Pose Chiến binh 2 được đánh giá là tư thế yoga đẹp nhất, biểu trưng thành tựu của một chiến binh thần thoại. Tư thế này giúp mở rộng phần hông, đùi và vùng đáy chậu nên rất có lợi cho thai phụ từ tam cá nguyệt thứ 2. Theo đó, các bà mẹ tương lai có thể dựa vào tường để hỗ trợ bản thân khi thực hành bài tập này. Cách thực hiện Đứng thẳng, mở rộng 2 chân. Xoay mũi chân phải 90 độ ra ngoài và mũi chân trái 45 độ vào trong. Khuỵu gối phải cho vuông góc với sàn, không để gối vượt quá mũi chân. Bạn dang 2 tay ra hai bên và nhìn về hướng tay phải. Giữ 8-10 nhịp thở. Sau đó thực hiện tương tự cho bên đối diện. 8. Ngồi cúi người về phía trước – Seated Forward Bend Pose Tư thế yoga này giúp bạn giãn vùng đùi sau, vùng lưng dưới, lưng trên và vùng hông. Tư thế này hoàn hảo cho tất cả mọi người bắt đầu học cách hít thở. Nếu bạn thấy bị đau ở bất cứ vùng nào, bạn cần dừng lại, nhưng nếu bạn thấy “căng” khi bạn cúi về phía trước và bạn vẫn tiếp thục thở được, bạn sẽ từ từ giãn ra và hết “căng”. Bạn cũng có thể giữ đầu gối chùng trong tư thế yoga này, miễn sao bạn vẫn giữ 2 chân thoải mái và khép lại. Cách thực hiện Bắt đầu với tư thế ngồi khép 2 chân, bàn chân giữ thoải mái và không xoay trong hay xoay ra ngoài, 2 tay thả dọc hông. Bạn nâng ngực cúi từ từ về phía trước, bắt đầu từ vùng eo. Siết cơ bụng dưới và tưởng tượng rốn bạn di chuyển về phía đùi. Làm như vậy cho đến khi bạn thấy “căng” nhưng chưa thấy đau, giữ từ 8-10 nhịp thở. Trong quá trình tập, hãy đảm bảo 2 vai bạn, đầu và cổ đều thư giãn. 9. Tư thế cây cầu – Bridge Pose Tư thế cây cầu giúp bạn giãn phần trước cơ thể và làm mạnh phần sau cơ thể. Cách thực hiện như sau Bạn nằm ngửa và 2 bàn chân mở rộng bằng vai. Ấn mạnh lòng bàn chân xuống đất và nâng mông lên khỏi mặt đất. Khép 2 tay lại sau lưng và ấn xuống sàn trong khi bạn mở rộng phần ngực. Bạn tưởng tượng đang kéo 2 gót chân về hướng 2 vai để căng cơ đùi sau. Giữ 8-10 nhịp thở, sau đó nghỉ và lặp lại 2 lần nữa. 10. Tư thế đứa trẻ tư thế em bé – Child’s Pose Tư thế đứa trẻ là một tư thế lý tưởng để nghỉ ngơi. Tư thế này không những tuyệt vời cho người mới mà còn là tư thế yoga cho mọi người luyện tập ở mọi cấp độ. Ngoài ra, bạn có thể dùng tư thế này để thư giãn trước khi đi ngủ hoặc bất cứ khi nào bạn thấy căng thẳng. Cách thực hiện Bạn bắt đầu bằng tư thế bò rồi từ từ ngồi xuống, đặt mông của bạn lên 2 gót chân. Kéo căng 2 tay về phía trước, 2 bàn tay chạm đất. Trán bạn cúi thấp xuống đất và để toàn bộ cơ thể thư giãn. Với tư thế này, bạn giữ bao lâu tùy thích. 11. Tư thế leo núi – Mountain Pose Là một trong những tư thế yoga tư bản đơn giản, bạn có thể thử tư thế leo núi. Tư thế leo núi là một tư thế nền tảng giúp cải thiện tư thế và nhận thức về cơ thể của bạn. Tư thế này cũng có thể tăng cường năng lượng của bạn và chống lại sự mệt mỏi. Cách thực hiện như sau Đứng với chân ngón tay của bạn và chân hơi xa nhau. Trải các ngón chân của bạn và đặt trọng lượng của bạn đều qua cả hai bàn chân. Tập trung vào cơ thể và hóp hông xuống dưới một chút để xương cụt hướng xuống sàn. Thư giãn vai của bạn và cuộn chúng trở lại và xuống. Hít vào và vươn cánh tay qua đầu, đồng thời ấn xuống bàn chân. Bạn cũng có thể đặt tay ở tư thế cầu nguyện trước ngực hoặc đặt chúng ở bên cạnh – tất cả đều là các biến thể thường được sử dụng và người hướng dẫn của bạn có thể gợi ý một cách cụ thể hoặc cho bạn lựa chọn. Hít vào và thở ra dài, chậm, sâu bằng mũi. Giữ trong 3-5 nhịp thở. 12. Tư thế Plank thấp – Low plank Plank thấp là một trong những tư thế khó nhất trong danh sách 12 tư thế yoga cơ bản. Tuy nhiên, plank thấy sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Tư thế này giúp bạn tập luyện các cơ ở cổ tay, cánh tay, cơ bụng và lưng dưới. Đồng thời, động tác yoga cơ bản này cũng sẽ tăng cường các cơ cốt lõi giúp tư thế đứng của bạn, trong số những thứ khác. Cách thực hiện như sau Bắt đầu trong tư thế Plank thấp với lòng bàn tay đặt phẳng trên sàn. Hai tay rộng bằng vai, vai xếp ngay trên cổ tay, chân mở rộng và ép vào trọng tâm. Từ từ hạ xuống Plank thấp bằng cách uốn cong khuỷu tay của bạn giữ chúng ở gần bên của cơ thể của bạn, cho đến khi chúng tạo thành góc 90 độ. Giữ trong 1 nhịp thở. Một số lớp học yoga cơ bản cho người mới bắt đầu Lớp học yoga cơ bản hiện đang được rất nhiều người quan tâm. Hello Bacsi sẽ gợi ý đến bạn một số lớp offline lẫn online được nhiều người chọn học nhé! Lớp học online Hình thức học online rất thích hợp với những người không có thời gian ghé phòng tập và chính là sự lựa chọn hợp lý cho thời kỳ giãn cách xã hội. Một số lớp học online được nhiều người ưa thích như Lớp yoga online Fitness & Yoga California Lớp yoga cơ bản Nguyễn Hiếu Lớp yoga Trẻ Khỏe Đẹp Nguyễn Thị Bích Ngọc Những lớp học này có 2 dạng học trực tuyến trên nền tảng Zoom và học qua video. Mỗi lớp sẽ có ưu, nhược điểm riêng biệt, vì thế hãy chọn lớp phù hợp với nhu cầu của bản thân bạn nhé! Lớp học offline Những lớp học offline thuộc hệ thống phòng tập gym mà bạn không nên bỏ qua Tại Thành phố Hồ Chí Minh Lớp học yoga cao cấp CITYGYM Lớp yoga Fitness & Yoga California Lớp yoga Advance Fitness & Gym Tại Hà Nội Lớp yoga Elite Fitness Lớp yoga Fitness Garden Lớp Namaste yoga & Dance Lớp yoga 11 Ngoài 2 hình thức tập yoga trên, bạn hãy tham khảo 1 số lớp yoga tập 11 với huấn luyện viên dành cho người mới bắt đầu sau Lớp yoga 11 Elite Fitness, Vyoga World – Lớp Yogi and I, Trung tâm Yoga Plus – Lớp Yoga Plus Mastery,… Vừa rồi là những chia sẻ về các tư thế yoga cơ bản và các lớp học yoga cho người mới bắt đầu. Mong rằng, những thông tin này sẽ giúp bạn chọn ra được những dạng bài tập phù hợp với mình nhằm cải thiện dáng vóc và quan trọng hơn là đạt sức khỏe tốt. Tập yoga khi nude 100% được các chuyên gia đánh giá mang lại nhiều hiệu quả. Chính vì thế, trào lưu khỏa thân tập yoga đang trở thành cơn sốt tại một số nước. Yoga khỏa thân tại Mỹ Từ lâu, yoga trở thành một loại hình thể dục thẩm mỹ được không chỉ phụ nữ mà cả đàn ông ưa chuộng bởi nó rất có lợi cho sức khỏe của con người. Yoga chính là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng khoa học nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần. Ngày nay, yoga trở nên vô cùng phổ biến tại hầu hết khắp nơi trên thế giới với rất nhiều trung tâm lớn nhỏ. Hình ảnh tại ở một trung tâm yoga khỏa thân ở Mỹ. Theo đánh giá của các chuyên gia, tập nude yoga hoàn toàn mang lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe. Để nâng cao hiệu quả của phương pháp tập Yoga, rất nhiều ý tưởng đã được các trung tâm trên thế giới thử nghiệm. Và phương pháp tập yoga khi nude 100% được các chuyên gia đánh giá mang lại nhiều hiệu quả. Nude khi tập yoga được khuyến khích là một trong những phương pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả nhất. Người khỏa thân khi tập yoga là người thực sự yêu quý bản thân của mình, muốn đạt đến sự phóng khoáng cao độ cho tinh thần. Người tập yoga sẽ cảm nhận được sự thoải mái, khoáng đạt trong trạng thái nude và sự thanh tịnh tuyệt đối trong tâm hồn. Theo báo cáo từ trung tâm thí nghiệm thể lực thành phố Sanfrancisco Mỹ, phụ nữ trút bỏ "xiêm y" khi tham gia các bài tập yoga sẽ rất tốt cho sức khỏe. Hiện nay, trào lưu khỏa thân tập yoga đang trở thành cơn sốt tại các nước phương Tây. Mới đây, một tạp chí của Mỹ Ent đã đăng tải hình ảnh tại một trung tâm yoga khỏa thân ở thành phố Sanfrancisco, Mỹ. Tại đây, đa số những người tham gia đều khỏa thân khi tập. Và những hình ảnh dưới đây không chỉ có ở một trung tâm Yoga mà là hình ảnh quen thuộc của đa số các trung tâm khác ở Mỹ. Hiện, các lớp tập yoga ở trạng thái nude trong thành phố Sanfrancisco đã tăng lên đáng kể. Trong buổi phỏng vấn các thành viên trong lớp, không ít người đã chia sẻ Luyện tập với hình thức này giúp họ giải phóng mọi phiền muộn, tập trung tối đa các động tác và thực sự được thư giãn thoải mái. Mặc dù có lợi cho sức khỏe nhưng việc khỏa thân tập yoga cũng xảy ra khá nhiều hệ lụy phiền toái. Khá nhiều vụ cưỡng hiếp liên quan tới các phòng tập Yoga đã xảy ra. Gần đây nhất, một học viên đã bị kẻ thủ ác cưỡng hiếp ngay bên ngoài trung tâm Yoga đặt tại Ohio, Mỹ. Thêm vào đó, hàng tháng, các trung tâm có Yoga khỏa thân vẫn chứng kiến không dưới vài vụ các chị em phụ nữ bị yêu râu xanh sàm sỡ trong phòng tập hoặc phòng thay đồ. Vì sợ phiền toái, nhiều chị em đã lựa chọn hình thức tập yoga tại nhà. Một đại diện chính quyền bang Ohio cho biết họ cảm thấy bất lực khi không thể ngăn cản những vụ cưỡng hiếp từ các trung tâm Yoga khỏa thân. Các cơ quan chức năng cũng yêu cầu các trung tâm Yoga không khuyến kích việc tập khỏa thân. Nam giới cũng đổ xô học yoga Gần đây, tại thành phố Edmonto, tỉnh Alberta Canada có một trung tâm yoga dành cho nam giới rất kỳ lạ. Tại đây các học viên có thể thực hành yoga với trạng thái… khỏa thân 100%. Nam giới học yoga nude Trung tâm này tên là Shanti Yoga Studios. Một học viên ở đây cho biết, cách thức tập yoga độc đáo này giúp anh thoải mái và tự tin hơn. Huấn luyện viên cũng sẽ cởi bỏ quần áo để tham gia tập cùng các học viên. Theo CTV News kênh truyền hình Canada, số lượng đàn ông tham gia lớp yoga khỏa thân ngày càng tăng so với những lớp yoga truyền thống. Huấn luyện viên Chris McBain nói “Đối với một số người, nó đơn thuần là một hành động khỏa thân tự nhiên. Nhưng với những người khác, nó là cả một sự nỗ lực”. Anh McBain cho biết thêm, hình thức yoga khỏa thân được áp dụng nhằm giúp nam giới chinh phục nỗi sợ hãi của họ. “Yoga là một hoạt động thể chất tuyệt vời và có nhiều lợi ích. Khi bạn đang tham gia một thách thức đặt ra cho chính mình, nó có chút đáng sợ, nhưng nếu dám đối mặt với nó, nó sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều”, anh McBain giải thích. Hình thức yoga khỏa thân được áp dụng nhằm giúp nam giới chinh phục nỗi sợ hãi của họ. Huấn luyện viên cũng nude để tập cùng học viên. Các học viên tại Shanti Yoga Studios bao gồm mọi tầng lớp trong xã hội từ luật sư, bác sĩ cho tới sinh viên và các cụ hưu trí. Tuy nhiên, phụ nữ không được phép tham gia lớp học này. McBain nói rằng anh không có kế hoạch mở một lớp học tương tự cho phụ nữ bởi anh tin rằng các học viên sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu người hướng dẫn họ cũng là nữ giới. Thu Hòa Tổng hợp PHÁT SỐT CÔ GÁI KHỎA THÂN TẬP YOGA Mục đích của cô là truyền cảm hứng cho mọi người để họ có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Tài khoản Instagram của một cô gái 25 tuổi giấu tên đăng loạt ảnh trắng đen chụp cô đang thực hiện các động tác yoga điêu luyện trong tình trạng khỏa thân 100%, khiến cộng đồng mạng “phát sốt”. Phát sốt cô gái khỏa thân tập Yoga Theo Aplus, cô gái này 25 tuổi, và danh tính của cô cho đến nay vẫn được giữ kín, cho biết tất cả các bức ảnh được chụp tại nhà riêng của cô với sự giúp đỡ của người bạn trai. Cô cho biết mình đã bắt đầu luyện tập yoga đã nhiều năm nhưng quyết định tập luyện đều đặn mỗi ngày chỉ mới trong năm nay. Ngay sau khi hàng loạt bức ảnh đen trắng chụp cô thực hiện các động tác yoga điêu luyện trong tình trạng khỏa thân 100% được đăng trên tài khoản Instagram có tên Nude Yoga Girl chỉ năm tuần trước đây, tài khoản này đã nhận được lượt theo dõi. Cô cho hay tạo ra tài khoản Nude Yoga Girl như là một cách để cô thể hiện bản thân cũng như giúp đỡ chính mình vượt qua những bất an, đồng thời còn hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho mọi người tìm thấy sự tự tin trong chính bản thân và cơ thể họ. “Trước đây, vấn đề lớn nhất của tôi là lúc nào tôi cũng thấy có khiếm khuyết trên cơ thể mình, nó khiến tôi không thể yêu bản thân mình một cách hoàn toàn”, cô nói với NY Mag. “Yoga giúp tôi chấp nhận cơ thể mình đúng theo cách mà nó xứng đáng. Với tài khoản này, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người, giúp họ nhận ra rằng mọi người đều rất đẹp và có khả năng làm những điều tuyệt vời với cơ thể của họ”, cô chia sẻ. Theo Báo Yoga hay nhiếp ảnh khỏa thân về cơ bản mà nói đều đã là nghệ thuật, nhưng khi cả hai cùng hòa quyện lại thì chúng còn ở trên cả tầm cao của nghệ thuật thường thấy. Bằng tất cả niềm đam mê rực cháy trong con người, cô gái trẻ 26 tuổi có nghệ danh Nude Yoga Girl tạm dịch Cô gái yoga khỏa thân đã đem đến cho người xem một góc nhìn mới mẻ về nghệ thuật khỏa thân cũng như bộ môn luyện tập sức khỏe đã có hàng nghìn năm tuổi. Trên trang Instagram cá nhân của mình, Nude Yoga Girl thường chia sẻ những bức ảnh khỏa thân nghệ thuật của mình trong các động tác yoga uốn dẻo mềm mại. Mặc dù chỉ những bức ảnh đen trắng nhưng chính các động tác gập xoắn người chuyên nghiệp của nữ người mẫu trẻ đã biến các tác phẩm trở nên có hồn và sống động hơn bao giờ hết. Dưới sự trợ giúp của các góc chụp và phần mềm chỉnh sửa ảnh photoshop, Nude Yoga Girl đã khéo léo che đi được những bộ phận nhạy cảm của cơ thể để không đem đến cảm giác tức mắt cho người xem. Cô rất vui vẻ khi tiết lộ bạn trai mình chính là cộng sự đã hỗ trợ cô trong dự án nhiếp ảnh yoga khỏa thân. Và studio của cô không đâu xa cũng chính là ngôi nhà nơi mình sinh sống. Trước khi bắt tay vào dự án này, Nude Yoga Girl từng tập yoga trong nhiều năm liền. Nhưng cho tới năm 2015, cô mới thực sự đam mê và lao vào luyện tập yoga đều đặn. Nude Yoga Girl chia sẻ, trước kia mình từng là một người tự ti. Cô thường không hài lòng với những khiếm khuyết cơ thể của bản thân. Chính điều đó đã làm cho cô từng có lúc không biết yêu thương chính bản thân mình. Và rồi cô biết đến yoga. Nó giúp cô biết chấp nhận nhược điểm cơ thể. Khi triển khai dự án ảnh nghệ thuật này, Nude Yoga Girl hy vọng yoga sẽ giúp cô vượt qua được nỗi sợ hãi của bản thân. Đồng thời, qua đó, cô cũng muốn truyền cảm hứng tới cho những người khác tìm thấy tự tin trong chính con người họ. Bạn có thể chiêm ngưỡng các bức ảnh khác của Nude Yoga Girl trên Instagram của cô tại đây. Nguồn Daily Mail

khoa than tap yoga