khi buồn bạn nghĩ đến ai

LẮNG NGHE ANH ẤY. Một trong những cách làm bạn trai hết buồn đó chính là lắng nghe anh ấy đấy các nàng! Con trai thường rất khó chia sẻ những điều thầm kín trong lòng mình với người khác. Chỉ với những người họ thực sự tin tưởng thì họ mới có thể mở lòng. Và "Bạn bè nghệ sĩ chưa bao giờ có ai than phiền gì về anh cả. Bản thân anh suốt mấy chục năm qua cũng không bao giờ biết nói xấu hay chơi xấu một ai, lúc nào cũng cười, tếu và kể chuyện hài đem lại tiếng cười cho mọi người" - Kỳ Duyên hào hứng nhắc khi nhắc đến 3 ý nghĩa đặc biệt của cây xương rồng có thể bạn chưa biết. đăng bởi longphung. in Xương rồng - cây mọng nước. 1. Người ta biết đến ý nghĩa của cây xương rồng là loài cây mạnh mẽ, thể hiện cho ý chí, sự bền bỉ trong cuộc sống. Nhưng bên cạnh đó, xương rồng Tờ WSJ cho biết vũ trụ ảo mà Mark Zuckerberg vẽ ra đang quá nhàm chán vì chẳng mấy ai quan tâm.. Theo tờ Wall Street Journal (WSJ), những báo cáo được công bố cho thấy gần 1 năm sau khi CEO Mark Zuckerberg đổi tên công ty thành Meta, hãng vẫn đang gặp vấn đề về phát triển công nghệ trong khi người dùng thiếu hứng thú Điều dĩ nhiên, tôi sẽ rất hạnh phúc nếu là người đầu tiên được người ấy chia sẻ niềm hạnh phúc. Và khi người ấy buồn, tôi sẽ tự nguyện ở bên cạnh người ấy để xoa dịu nỗi lòng vì khi đó tôi tin rằng mình đã giữ một vị trí rất quan trọng trong trái tim người ấy. Còn bạn, nếu bạn buồn ai sẽ là người bạn nghĩ đến đầu tiên? 5/5 - (1 bình chọn) Ở đâu đó có người đang mơ về nụ cười của bạn, ở đâu đó có người cảm thấy sự có mặt của bạn là đáng giá, vì vậy khi bạn đang cô đơn, buồn rầu, hãy nhớ rằng có ai đó, ở đâu đó đang nghĩ về bạn. 48. Thật tuyệt vời khi có thể là bạn của cậu và cũng Vay Tiền Online Không Trả Có Sao Không. Nên làm gì khi buồn? Đó là một câu hỏi khá hay. Buồn là một trạng thái tin thần không tốt, vậy vượt qua nỗi buồn như thế nào. Những thủ thuận nào giúp bạn lấy lại tinh thần một cách nhanh chóng..Bạn đang xem 8 điều bạn có thể sẽ làm khi cảm thấy buồnTrịnh Đức Dương Blog sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những điều Tắt Nội dung1. NÊN LÀM GÌ KHI BUỒN?2. Cách vượt qua nỗi Cách vượt qua nỗi buồn bằng phương pháp hướng Cách vượt qua nỗi buồn bằng phương pháp Hướng ngoại3. Kết luận về Nên làm gì khi buồnNếu như bạn từng đọc bài Khủng hoảng tuổi 20 của tôi bạn sẽ thấy rằng Trước khi tôi trở thành nhà truyền cảm hứng tôi từng trải qua cuộc sống khó khăn như thế nào. Nỗi buồn trong tôi cứ gọi là “dạt dào” và cuối cùng tôi cũng đã vượt qua. Các bạn cùng xem bí quyết giúp tôi vượt qua khủng hoảng cá nhân như thế nào Bản chất của nỗi buồn. Nếu bạn đang buồn bạn cũng thừa hiểu nó xuất hiện khi bạn mất đi điều gì đó; bị xúc phạm, tổn thương; hoặc không đạt được điều gì đó trong cuộc sống. Thế nhưng tại sao bạn lại buồn, tại sao có những người vượt qua nỗi buồn rất người dễ dàng vượt qua nỗi buồn, đôi khi bị coi là vô tâm. Với tôi đa số những người như vậy là những người quản lý cảm xúc tốt. Bạn buồn quá lâu vì bạn đang cố gắng lấn sâu nào nó. Bạn đang cố gắng để chìm đắm trong hố sâu của nỗi đau. Sẽ có người nói với tôi rằng tôi đang phiến diện. Nhưng bạn thử nghĩ bạn đang ngồi trong nhà buồn bỗng dưng cháy nhà bạn phải ngay lập tức dọn dẹp đồ đạc và cứu những người khác. Lúc này bạn có còn thời gian mà buồn nữa không?Về mặt khoa học khi bạn buôn đau cơ thể sẽ tiết ra 2 hooc môn là norepinephrine và cortisol. Đồng thời ức chế sản sinh serotonin, endorphin, oxytocin, dopanine là các hooc môn tích Nên làm gì khi buồnVề cơ bản buồn là trạng thái cảm xúc mà bất kì ai cũng có. Điều quan trọng là phải biết kiểm soát tốt cảm xúc của mình; và tìm những cảm xúc tích cực thay mặt khoa học, để hạn chế việc buồn phiền bạn phải tìm cách tăng các hooc môn tích cực, và ức chế hooc mon tiêu cực. Trong các bài viết tiếp theo tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu về cách kích thích cơ thể sản sinh ra hooc mon tích Cách vượt qua nỗi buồnChúng ta đã điểm sơ lược về bản chất để vượt qua nỗi buồn của bản thân. Tiếp theo sẽ là các phương pháp cụ thể bạn nên áp dụng khi cảm xúc không tốt. Lúc này có 2 trường phái thường được áp dụng bao gồm Phương pháp hướng nội, và phương pháp hướng ngoại. Mỗi người sẽ có những điều kiện để áp dụng khác nhau les’t Cách vượt qua nỗi buồn bằng phương pháp hướng nộiThông thường khi bạn buồn bạn sẽ nghĩ đến các hoạt động thể chất, đông vui. Nhưng với tôi, nguyên nhân sâu xa thường đến từ bản thân chính bạn. Bạn cần học cách đề điền chỉnh cảm xúc dẫn đến điều chỉnh hành vi hợp làm gì khi buồn? Yên lặng và cảm nhậnYên lặng và cảm nhận là một thủ thuật tương đối dễ, nhưng lại khó thực hiện. Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng thực sự như thế. Khi cảm xúc bình thường thì bạn dễ dàng xem xét mọi thứ, nhưng khi bạn buồn bạn sẽ chẳng còn tâm chí nào để mà xem xét. Thế như yên lặng và cảm nhận là cách để vượt qua nỗi buồn tốt pháp này được thực hiện trên nguyên tắc đánh lừa não bộ. Bằng cách thả lỏng cơ thể, hít sâu, thở đều sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh hơn. Thay vì việc bạn nhìn thấy lòng cuộn sóng bạn sẽ nhận ra mọi thứ thật bình yên và nhẹ nhõm. Hãy học cách để cảm nhận nhịp đập của con bạn mất bình tĩnh cơ bắp sẽ gồng lên, tim đập nhanh hơn, chòng mắt dãn ra. Mọi hoạt động đều tập trung để chống lại điều tồi tệ. Nỗi buồn cũng vậy, cơ thể cũng có phản ứng tương tự nhưng theo hướng tập trung vào suy nghĩ và nhịp thở nhiều hơn. Nếu bạn kiểm soát được các bó cơ, nhịp thở, và điều tiết được suy nghĩ của mình, nỗi buồn sẽ giảm đi đáng tâm để vượt qua nỗi bạn hỏi tôi nên làm gì khi buồn? Câu trả lời đầu tiên mà tôi trả lời đó là bạn hãy tĩnh tâm lại. Bạn cần tĩnh tâm nhưng không phải giam mình lại. Tĩnh tâm là lắng lại và suy nghĩ đánh giá một cách khách quan những gì đã sảy ra. Giam mình là thu mình lại, chìm đắm trong nỗi đau và tách mình ra khỏi những thứ tích gì đang khiến bạn buồn, điều đó có đáng để bạn buồn không? Trong cuộc sống hiện tại bạn có tìm được động lực hoặc niềm tin khác thay thế không? Có cách nào để giải quyết được tình trạng hiện tại không? Khi bạn buồn có ảnh hưởng đến người khác, công việc và sự nghiệp của bạn không? Bạn có đang lãng phí thời gian vào thứ cảm xúc không nên tồn tại không? Tất nhiên bạn không được nghĩ theo hướng tiêu cực, tìm ra điểm sáng nhấtKhi bạn đặt ra hàng loạt các câu hỏi như vậy ngoài việc bạn nhìn nhận chính xác vấn đề. Đó cũng là cách giúp bạn phân tán tránh tập trung vào điều tiêu cực. Suy nghĩ đánh lừa não bộ khiến nó nhầm tưởng bạn đang bận rộn thực xúc thay xúc thay thế là cách để vượt qua nỗi buồn khó thực hiện nhất. Phương pháp này chỉ được thực hiện khi bạn đã luyện tập nhiều lần trước đó với các hoàn cảnh tương tự. Nó đặc biệt hữu hiệu với nỗi buồn của sự thất bại và rè dựa trên phương pháp đánh lừa não bộ. Tuy nhiên phương pháp này tập trung nhiều hơn vào việc suy nghĩ về viễn cảnh tốt đẹp, và những thứ tích cực. Khi bạn điều hướng được não bộ suy nghĩ theo hướng khác bạn đã thành công, nhiều người gọi đó là tinh thần lạc quan. Tức là 1 người gặp khó khăn, thất bạn buồn khổ luôn tìm thấy 1 sự hi vọng từ thất bại của mìnhCảm xúc thay thế tìm thấy trong những loại nỗi buồn khác, ví dụ Nỗi buồn mất mát, nỗi buồn tổn thương…. Bạn cần tìm thấy một niềm vui lớn hơn. Bạn cho tâm mình nghĩ về những niềm vui khác, những công việc, những vấn đề bạn chưa giải quyết. Như vậy bạn sẽ thu nhỏ tầm ảnh hưởng của nỗi buồn hơn rất thêm Asiasoft To Publish Cabal Online, Cabal 2 VietnamTóm lại phương pháp vượt qua nỗi buồn bằng phương pháp hướng nội tập trung vào việc đánh lừa não bộ; và quản lý cảm xúc tốt. Tuy nhiên phương pháp này không triệt để bạn cần kết hợp với phương pháp hướng ngoại để loại bỏ hoàn toàn nỗi Cách vượt qua nỗi buồn bằng phương pháp Hướng ngoạiNhiều người, khuyên bạn tập trung vào phương pháp hướng ngoại để vượt qua nỗi buồn. Đây là phương pháp thực hiện hàng loạt các hành động để não bộ quên đi những gì đã sảy ra. Tuy nhiên để phương pháp này hiệu quả, và tránh lạm dụng nó bạn cần phải thực hiện tốt phương pháp hướng nội vào từng trường hợp mà bạn nên lựa chọn một phương pháp phù hợp. Hãy cùng tôi điểm qua một số phương pháp Chia sẻ là cách tốt để vượt qua nỗi làm gì khi buồn ư? Chắc hẳn bạn cần chia sẻ nó. Con người có xu hướng được chia sẻ và được người khác lắng nghe. Vừa được giải tỏa tâm trạng căng thẳng lúc này vừa không cảm thấy cô đơn lạc lõng nữa. Một cái ôm, một ánh mắt hoặc đơn giản chỉ là một sự lắng nghe đó cũng giúp bạn phần nào lấy lại được tinh thần. Chính vì vậy khi bạn buồn cách tốt nhất để bạn thất tốt hơn là chia sẻ. Việc chia sẻ với bạn bè người thân giúp bạn đạt được các mục tiêu sauTìm kiếm đồng minh Khi bạn buồn vì lý do không được đồng thuận, thất bại, hay đơn giản bị xem thường. Bạn bè thường là người có tính cách và suy nghĩ tương đồng, hoặc chí ít họ cũng đứng về phía bạn. Chính vì vậy bạn sẽ tìm được người ủng hộ, đồng cảm với bạn, lúc này bạn sẽ thấy ổn được cảm giác an toàn Rất nhiều người rơi vào trạng thái lạc lõng. Khi nỗi buồn ập tới, họ cần tìm 1 nơi, nơi đó cho họ cảm giác bình yên và được che giác được sẻ chia Khi bạn chia sẻ bạn sẽ có cảm giác có người lắng nghe bạn nói lên tiếng nói của mình. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi có thể chia sẻ mọi thứ, có thể nói ra những gì chất chứa trong tim….Nên làm gì khi buồn ư? Bạn biết rồi đấy, chia sẻ là cách giúp bạn cân bằng cảm xúc. Nhưng nhớ hãy tìm những người bạn tin tưởng nhé. Bình luận bên dưới cũng là cách để bạn vượt qua nỗi buồn của Đi đâu đó là cách tốt để xua tan nỗi buồnĐi đâu đó dù xa hay gần, miễn sao nó đủ lâu để tâm trạng bạn tốt hơn. Bạn biết đấy khi buồn hooc mon tiết ra không đủ, bạn sẽ chẳng muốn làm gì cả. Vậy mục tiêu của bạn là hãy làm ngược lại tất cả. Đi xa hơn, năng lượng sẽ nhiều hơn, đi lâu hơn, khiến cơ thể trở nên cân bằng hơn. Có 2 loại đi là Đi du lịch và đi dạo. Tuỳ trường hợp và điều kiện mà bạn áp dụng sao cho phù dạo giúp tâm hồn cũng như cơ thể của bạn được giải thoát khỏi cái lồng u ám của nỗi buồn mà bạn đang dằn vặt. Hít thở không khí trong lành,Ngắm cảnh vật xung quanh bạn sẽ thấy nó có cùng tâm trạng với bạn vì “Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ” giúp bạn phần nào phân tán nỗi buồn đang níu lấy bạn bấy du lịch Đi du lịch là cách để quên đi tốt nhất, một chuyến đi dài khiến bạn trở nên mệt mỏi về cơ bắp. Nhưng lúc này hooc mon trinh phục và chiến thắng lại tràn đầy. Đi nơi xa gặp con người mới bạn sẽ tìm thêm nhiều cảm hứng, có thêm niềm vui mới động lực mới….3 Nên làm gì khi buồn ư? Ăn Ăn và ĂnĐang buồn thì lấy đâu tâm trạng mà ăn chứ? Đúng vậy, có ai bảo BUỒN là ăn ngon đâu! Nhưng nó không đồng nghĩa với việc bạn mất đi khả năng ăn. Hãy chèn vào nỗi buồn của bạn chút khoảng trống cho tâm hồn ăn uống của chọn món mà bình thường bạn thích ăn nhất hay chọn món bạn ghét nhất hoặc chọn luôn món mà đứa làm bạn buồn thích ăn nhất. chắc chắn tâm trạng của bạn sẽ phần nào được cải thiện đáng kể đấy. Tin tôi nhé ! vì đó là cách rất quen thuộc mà rất hữu hiệu đặc biệt nhất là con gái ^^.Đây là bí quyết đầu tiên trả lời cho câu hỏi Nên làm gì khi Chia sẻ trên mạng xã hộiBật máy tính, lên mạng, chát, đọc tin, treo status than thở,… cũng là một gợi ý tốt cho những ai buồn. Nhưng bạn cần nhớ rằng đây là con dao hai lưỡi. Ngoài việc có những người khoét sâu vào nỗi đau của bạn khiến bạn trở nên buồn làm dụng mạng xã hội sẽ khiến bạn chìm đắm trong thế giới ảo. Và thực sự thôi không thích mạng xã hội, vì ở đó đầy dẫy những nguy cơ. Và không phải chuyện gì cũng nên chia sẻ cho bàn dân thiên Nên làm gì khi buồn? Viết lách vẽ vời, hoặc làm gì mà tôi hay áp dụng nhất khi mất bình tĩnh hoặc buồn chán là viết lách, khắc bút chì; nặn mụn; cắt móng tay… Nghe có vẻ thực sự điên rồ, nhưng có một thực tế khi bạn viết hay vẽ ngoài việc kích thích sự tập trung và sáng tạo. Việc viết lách sẽ giúp bạn ghi lại cảm xúc, lắng nghe bản thân làm xao nhãng việc tập trung vào nỗi buồn. Đây là một cách cực tốt, bạn hãy thử áp dụng ngay lập tức xem thêm Tải Game Tam Quốc Bùm Chíu 2 Apk Android Ios, Download Tam Quoc Bum Chiu6 Ngủ là cách để vượt qua nỗi buồnBạn đừng vội phản đối, hay chê cười ai hễ buồn là đi ngủ. Lúc buồn, họ không phải trốn chạy vào những giấc mơ mà đơn giản, họ đang cần sự nghỉ ngơi cho trí óc của mình. Một giấc ngủ sâu có thể giúp tâm trạng bạn đỡ hơn, thư giãn đầu óc.. Nếu bạn hỏi tôi Nên làm gì khi buồn. có lẽ tôi sẽ nói ngay là đi ngủ. Vì đây là Một lựa chọn hoàn hảo để chốn tránh8 Có nên có chút men khi buồn?Tôi buồn lắm,Tôi muốn uống rượu để nó giúp tôi quên đi nỗi buồn này. Ồ bạn nghĩ vậy sao? Đây thường là giải pháp của rất nhiều người khi đang phải sống trong tâm trạng không ổn, Chìm đắm trong hơi men không giúp bạn giải tỏa hay quên đi nỗi buồn mà nó chỉ đang kích thích bạn nghĩ nhiều đến nó thôi. Uống rượu lúc này sẽ khiến bạn nghĩ rất nhiều đến nỗi buồn của bạn. Một lý do cho bạn để chống chống lại nó và có khả năng nghĩ đến nhiều việc tiêu lúc này bạn không phải là chính bạn nữa. Nên tôi không khuyến khích điều này !9. Hát ngêu ngao vài câuHát thì ai chẳng biết, chẳng qua là có muốn hay không thôi ! cầm lấy chiếc smartphone của bạn vào ứng dụng nghe nhạc, hát một bài buồn thật buồn. Lúc này bạn sẽ cảm giác như bài hát này sáng tác ra như là giành cho bạn lúc này vậy. Đó là lời cuối cùng tôi muốn chia sẻ cho các bạn ,nên làm gì khi buồn?“Nỗi buồn lớn nhất là cố tỏ ra hạnh phúcNỗi đau lớn nhất là luôn cố gắng mỉm cười“3. Kết luận về Nên làm gì khi buồnBuồn ai cũng có, nhưng quan trọng bạn đối diện với nỗi buồn như thế nào. Tôi có thói quen chuẩn bị cho mọi thứ, trong nỗi buồn cũng vậy. Khi tôi buồn tôi tận dụng khả năng quản trị ngay lập tức. Chính vì vậy nỗi buồn, hay nỗi đau lớn đến đâu với tôi giờ phút này nó cũng không phải là vấn đề những chuyện làm ta buồn nhưng ông trời không bao giờ lấy đi của ai tất cả? Hãy nghĩ bạn còn những gì, có những gì biến trở thành động lực giúp bạn vượt qua nỗi buồn này. Từ đó giúp bạn làm chủ cảm xúc tốt hơn. Trịnh Đức Dương Blog Luôn chúc bạn vượt mạnh mẽ vượt qua nỗi buồn và luôn thành công trong cuộc sống! Một anh có cảm tình cùng một lúc với hai cô gái nhưng anh ta không biết mình yêu cô nào hơn. Một người bạn của anh ta đã cho một lời chỉ dẫn. Hãy trả lời thành thật câu hỏi “Khi hạnh phúc, bạn muốn chia sẻ niềm hạnh phúc đó với cô gái nào?”, cô gái bạn nghĩ đến lúc ấy chính là người bạn yêu. Và cũng hãy thành thật trả lời câu hỏi này “Khi đau khổ, cô gái nào bạn muốn cùng san sẻ?”, cô gái bạn nghĩ đến lúc ấy chính là người bạn yêu. Thật tuyệt vời nếu trong niềm vui và nỗi buồn bạn đều muốn chia sẻ với cùng một cô gái. Nhưng nếu khi vui hoặc buồn bạn lại nghĩ đến hai cô gái khác nhau, tôi khuyên bạn hãy chọn cô gái mà bạn mong muốn được san sẻ nỗi buồn. Trong cuộc sống có nhiều nỗi khổ đau hơn là niềm hạnh phúc. Sẽ có rất nhiều người bạn có thể chia sẻ niềm vui với họ, không cần thiết là bạn phải yêu họ. Nếu bạn có một cuộc sống hạnh phúc, bạn có thể tự mình hưởng thụ nó. Nhưng trong nỗi buồn sẽ không có nhiều người sẵn sàng san sẻ với bạn. Nếu bạn mong muốn nói về hạnh phúc của bạn với một người, tôi tin chắc rằng người ấy rất thân thiết và là người rất hiểu bạn. Nhưng mọi chuyện không chỉ dừng ở đó. Nếu người ấy chỉ nghĩ đến bạn khi người ấy vui, còn khi buồn người ấy lại san sẻ với người khác, tôi có thể nói với bạn rằng tình yêu đó không bền vững. Điều dĩ nhiên, tôi sẽ rất hạnh phúc nếu là người đầu tiên được người ấy chia sẻ niềm hạnh phúc. Và khi người ấy buồn, tôi sẽ tự nguyện ở bên cạnh người ấy để xoa dịu nỗi lòng vì khi đó tôi tin rằng mình đã giữ một vị trí rất quan trọng trong trái tim người ấy. Còn bạn, nếu bạn buồn ai sẽ là người bạn nghĩ đến đầu tiên? Nên làm gì khi buồn? Đó là một câu hỏi khá hay. Buồn là một trạng thái tin thần không tốt, vậy vượt qua nỗi buồn như thế nào. Những thủ thuận nào giúp bạn lấy lại tinh thần một cách nhanh chóng..Trịnh Đức Dương Blog sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những điều đó. 1. NÊN LÀM GÌ KHI BUỒN? Nếu như bạn từng đọc bài Khủng hoảng tuổi 20 của tôi bạn sẽ thấy rằng Trước khi tôi trở thành nhà truyền cảm hứng tôi từng trải qua cuộc sống khó khăn như thế nào. Nỗi buồn trong tôi cứ gọi là “dạt dào” và cuối cùng tôi cũng đã vượt qua. Các bạn cùng xem bí quyết giúp tôi vượt qua khủng hoảng cá nhân như thế nào nhé. Bản chất của nỗi buồn. Nếu bạn đang buồn bạn cũng thừa hiểu nó xuất hiện khi bạn mất đi điều gì đó; bị xúc phạm, tổn thương; hoặc không đạt được điều gì đó trong cuộc sống. Thế nhưng tại sao bạn lại buồn, tại sao có những người vượt qua nỗi buồn rất nhanh. Những người dễ dàng vượt qua nỗi buồn, đôi khi bị coi là vô tâm. Với tôi đa số những người như vậy là những người quản lý cảm xúc tốt. Bạn buồn quá lâu vì bạn đang cố gắng lấn sâu nào nó. Bạn đang cố gắng để chìm đắm trong hố sâu của nỗi đau. Sẽ có người nói với tôi rằng tôi đang phiến diện. Nhưng bạn thử nghĩ bạn đang ngồi trong nhà buồn bỗng dưng cháy nhà bạn phải ngay lập tức dọn dẹp đồ đạc và cứu những người khác. Lúc này bạn có còn thời gian mà buồn nữa không? Về mặt khoa học khi bạn buôn đau cơ thể sẽ tiết ra 2 hooc môn là norepinephrine và cortisol. Đồng thời ức chế sản sinh serotonin, endorphin, oxytocin, dopanine là các hooc môn tích cực. Nên làm gì khi buồn Về cơ bản buồn là trạng thái cảm xúc mà bất kì ai cũng có. Điều quan trọng là phải biết kiểm soát tốt cảm xúc của mình; và tìm những cảm xúc tích cực thay thế. Về mặt khoa học, để hạn chế việc buồn phiền bạn phải tìm cách tăng các hooc môn tích cực, và ức chế hooc mon tiêu cực. Trong các bài viết tiếp theo tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu về cách kích thích cơ thể sản sinh ra hooc mon tích cực. 2. Cách vượt qua nỗi buồn Chúng ta đã điểm sơ lược về bản chất để vượt qua nỗi buồn của bản thân. Tiếp theo sẽ là các phương pháp cụ thể bạn nên áp dụng khi cảm xúc không tốt. Lúc này có 2 trường phái thường được áp dụng bao gồm Phương pháp hướng nội, và phương pháp hướng ngoại. Mỗi người sẽ có những điều kiện để áp dụng khác nhau les’t go Cách vượt qua nỗi buồn bằng phương pháp hướng nội Thông thường khi bạn buồn bạn sẽ nghĩ đến các hoạt động thể chất, đông vui. Nhưng với tôi, nguyên nhân sâu xa thường đến từ bản thân chính bạn. Bạn cần học cách đề điền chỉnh cảm xúc dẫn đến điều chỉnh hành vi hợp lý. Nên làm gì khi buồn? Yên lặng và cảm nhận Yên lặng và cảm nhận là một thủ thuật tương đối dễ, nhưng lại khó thực hiện. Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng thực sự như thế. Khi cảm xúc bình thường thì bạn dễ dàng xem xét mọi thứ, nhưng khi bạn buồn bạn sẽ chẳng còn tâm chí nào để mà xem xét. Thế như yên lặng và cảm nhận là cách để vượt qua nỗi buồn tốt nhất. Phương pháp này được thực hiện trên nguyên tắc đánh lừa não bộ. Bằng cách thả lỏng cơ thể, hít sâu, thở đều sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh hơn. Thay vì việc bạn nhìn thấy lòng cuộn sóng bạn sẽ nhận ra mọi thứ thật bình yên và nhẹ nhõm. Hãy học cách để cảm nhận nhịp đập của con tim. Khi bạn mất bình tĩnh cơ bắp sẽ gồng lên, tim đập nhanh hơn, chòng mắt dãn ra. Mọi hoạt động đều tập trung để chống lại điều tồi tệ. Nỗi buồn cũng vậy, cơ thể cũng có phản ứng tương tự nhưng theo hướng tập trung vào suy nghĩ và nhịp thở nhiều hơn. Nếu bạn kiểm soát được các bó cơ, nhịp thở, và điều tiết được suy nghĩ của mình, nỗi buồn sẽ giảm đi đáng kể. Tĩnh tâm để vượt qua nỗi buồn. Nếu bạn hỏi tôi nên làm gì khi buồn? Câu trả lời đầu tiên mà tôi trả lời đó là bạn hãy tĩnh tâm lại. Bạn cần tĩnh tâm nhưng không phải giam mình lại. Tĩnh tâm là lắng lại và suy nghĩ đánh giá một cách khách quan những gì đã sảy ra. Giam mình là thu mình lại, chìm đắm trong nỗi đau và tách mình ra khỏi những thứ tích cực. Điều gì đang khiến bạn buồn, điều đó có đáng để bạn buồn không? Trong cuộc sống hiện tại bạn có tìm được động lực hoặc niềm tin khác thay thế không? Có cách nào để giải quyết được tình trạng hiện tại không? Khi bạn buồn có ảnh hưởng đến người khác, công việc và sự nghiệp của bạn không? Bạn có đang lãng phí thời gian vào thứ cảm xúc không nên tồn tại không? Tất nhiên bạn không được nghĩ theo hướng tiêu cực, tìm ra điểm sáng nhất Khi bạn đặt ra hàng loạt các câu hỏi như vậy ngoài việc bạn nhìn nhận chính xác vấn đề. Đó cũng là cách giúp bạn phân tán tránh tập trung vào điều tiêu cực. Suy nghĩ đánh lừa não bộ khiến nó nhầm tưởng bạn đang bận rộn thực sự. Cảm xúc thay thế. Cảm xúc thay thế là cách để vượt qua nỗi buồn khó thực hiện nhất. Phương pháp này chỉ được thực hiện khi bạn đã luyện tập nhiều lần trước đó với các hoàn cảnh tương tự. Nó đặc biệt hữu hiệu với nỗi buồn của sự thất bại và rè bỉu. Cũng dựa trên phương pháp đánh lừa não bộ. Tuy nhiên phương pháp này tập trung nhiều hơn vào việc suy nghĩ về viễn cảnh tốt đẹp, và những thứ tích cực. Khi bạn điều hướng được não bộ suy nghĩ theo hướng khác bạn đã thành công, nhiều người gọi đó là tinh thần lạc quan. Tức là 1 người gặp khó khăn, thất bạn buồn khổ luôn tìm thấy 1 sự hi vọng từ thất bại của mình Cảm xúc thay thế tìm thấy trong những loại nỗi buồn khác, ví dụ Nỗi buồn mất mát, nỗi buồn tổn thương…. Bạn cần tìm thấy một niềm vui lớn hơn. Bạn cho tâm mình nghĩ về những niềm vui khác, những công việc, những vấn đề bạn chưa giải quyết. Như vậy bạn sẽ thu nhỏ tầm ảnh hưởng của nỗi buồn hơn rất nhiều. Tóm lại phương pháp vượt qua nỗi buồn bằng phương pháp hướng nội tập trung vào việc đánh lừa não bộ; và quản lý cảm xúc tốt. Tuy nhiên phương pháp này không triệt để bạn cần kết hợp với phương pháp hướng ngoại để loại bỏ hoàn toàn nỗi buồn Cách vượt qua nỗi buồn bằng phương pháp Hướng ngoại Nhiều người, khuyên bạn tập trung vào phương pháp hướng ngoại để vượt qua nỗi buồn. Đây là phương pháp thực hiện hàng loạt các hành động để não bộ quên đi những gì đã sảy ra. Tuy nhiên để phương pháp này hiệu quả, và tránh lạm dụng nó bạn cần phải thực hiện tốt phương pháp hướng nội trước. Tuỳ vào từng trường hợp mà bạn nên lựa chọn một phương pháp phù hợp. Hãy cùng tôi điểm qua một số phương pháp nhé. 1 Chia sẻ là cách tốt để vượt qua nỗi buồn. Nên làm gì khi buồn ư? Chắc hẳn bạn cần chia sẻ nó. Con người có xu hướng được chia sẻ và được người khác lắng nghe. Vừa được giải tỏa tâm trạng căng thẳng lúc này vừa không cảm thấy cô đơn lạc lõng nữa. Một cái ôm, một ánh mắt hoặc đơn giản chỉ là một sự lắng nghe đó cũng giúp bạn phần nào lấy lại được tinh thần. Chính vì vậy khi bạn buồn cách tốt nhất để bạn thất tốt hơn là chia sẻ. Việc chia sẻ với bạn bè người thân giúp bạn đạt được các mục tiêu sau Tìm kiếm đồng minh Khi bạn buồn vì lý do không được đồng thuận, thất bại, hay đơn giản bị xem thường. Bạn bè thường là người có tính cách và suy nghĩ tương đồng, hoặc chí ít họ cũng đứng về phía bạn. Chính vì vậy bạn sẽ tìm được người ủng hộ, đồng cảm với bạn, lúc này bạn sẽ thấy ổn hơn. Tìm được cảm giác an toàn Rất nhiều người rơi vào trạng thái lạc lõng. Khi nỗi buồn ập tới, họ cần tìm 1 nơi, nơi đó cho họ cảm giác bình yên và được che trở. Cảm giác được sẻ chia Khi bạn chia sẻ bạn sẽ có cảm giác có người lắng nghe bạn nói lên tiếng nói của mình. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi có thể chia sẻ mọi thứ, có thể nói ra những gì chất chứa trong tim…. Nên làm gì khi buồn ư? Bạn biết rồi đấy, chia sẻ là cách giúp bạn cân bằng cảm xúc. Nhưng nhớ hãy tìm những người bạn tin tưởng nhé. Bình luận bên dưới cũng là cách để bạn vượt qua nỗi buồn của mình. 2 Đi đâu đó là cách tốt để xua tan nỗi buồn Đi đâu đó dù xa hay gần, miễn sao nó đủ lâu để tâm trạng bạn tốt hơn. Bạn biết đấy khi buồn hooc mon tiết ra không đủ, bạn sẽ chẳng muốn làm gì cả. Vậy mục tiêu của bạn là hãy làm ngược lại tất cả. Đi xa hơn, năng lượng sẽ nhiều hơn, đi lâu hơn, khiến cơ thể trở nên cân bằng hơn. Có 2 loại đi là Đi du lịch và đi dạo. Tuỳ trường hợp và điều kiện mà bạn áp dụng sao cho phù hợp. Đi dạo giúp tâm hồn cũng như cơ thể của bạn được giải thoát khỏi cái lồng u ám của nỗi buồn mà bạn đang dằn vặt. Hít thở không khí trong lành,Ngắm cảnh vật xung quanh bạn sẽ thấy nó có cùng tâm trạng với bạn vì “Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ” giúp bạn phần nào phân tán nỗi buồn đang níu lấy bạn bấy nay. Đi du lịch Đi du lịch là cách để quên đi tốt nhất, một chuyến đi dài khiến bạn trở nên mệt mỏi về cơ bắp. Nhưng lúc này hooc mon trinh phục và chiến thắng lại tràn đầy. Đi nơi xa gặp con người mới bạn sẽ tìm thêm nhiều cảm hứng, có thêm niềm vui mới động lực mới…. 3 Nên làm gì khi buồn ư? Ăn Ăn và Ăn Đang buồn thì lấy đâu tâm trạng mà ăn chứ? Đúng vậy, có ai bảo BUỒN là ăn ngon đâu! Nhưng nó không đồng nghĩa với việc bạn mất đi khả năng ăn. Hãy chèn vào nỗi buồn của bạn chút khoảng trống cho tâm hồn ăn uống của bạn. Hãy chọn món mà bình thường bạn thích ăn nhất hay chọn món bạn ghét nhất hoặc chọn luôn món mà đứa làm bạn buồn thích ăn nhất. chắc chắn tâm trạng của bạn sẽ phần nào được cải thiện đáng kể đấy. Tin tôi nhé ! vì đó là cách rất quen thuộc mà rất hữu hiệu đặc biệt nhất là con gái ^^.Đây là bí quyết đầu tiên trả lời cho câu hỏi Nên làm gì khi buồn. 4 Chia sẻ trên mạng xã hội Bật máy tính, lên mạng, chát, đọc tin, treo status than thở,… cũng là một gợi ý tốt cho những ai buồn. Nhưng bạn cần nhớ rằng đây là con dao hai lưỡi. Ngoài việc có những người khoét sâu vào nỗi đau của bạn khiến bạn trở nên buồn hơn. Việc làm dụng mạng xã hội sẽ khiến bạn chìm đắm trong thế giới ảo. Và thực sự thôi không thích mạng xã hội, vì ở đó đầy dẫy những nguy cơ. Và không phải chuyện gì cũng nên chia sẻ cho bàn dân thiên hạ. 5 Nên làm gì khi buồn? Viết lách vẽ vời, hoặc làm gì đó. Cách mà tôi hay áp dụng nhất khi mất bình tĩnh hoặc buồn chán là viết lách, khắc bút chì; nặn mụn; cắt móng tay… Nghe có vẻ thực sự điên rồ, nhưng có một thực tế khi bạn viết hay vẽ ngoài việc kích thích sự tập trung và sáng tạo. Việc viết lách sẽ giúp bạn ghi lại cảm xúc, lắng nghe bản thân làm xao nhãng việc tập trung vào nỗi buồn. Đây là một cách cực tốt, bạn hãy thử áp dụng ngay lập tức xem nhé. 6 Ngủ là cách để vượt qua nỗi buồn Bạn đừng vội phản đối, hay chê cười ai hễ buồn là đi ngủ. Lúc buồn, họ không phải trốn chạy vào những giấc mơ mà đơn giản, họ đang cần sự nghỉ ngơi cho trí óc của mình. Một giấc ngủ sâu có thể giúp tâm trạng bạn đỡ hơn, thư giãn đầu óc.. Nếu bạn hỏi tôi Nên làm gì khi buồn. có lẽ tôi sẽ nói ngay là đi ngủ. Vì đây là Một lựa chọn hoàn hảo để chốn tránh 8 Có nên có chút men khi buồn? Tôi buồn lắm,Tôi muốn uống rượu để nó giúp tôi quên đi nỗi buồn này. Ồ bạn nghĩ vậy sao? Đây thường là giải pháp của rất nhiều người khi đang phải sống trong tâm trạng không ổn, Chìm đắm trong hơi men không giúp bạn giải tỏa hay quên đi nỗi buồn mà nó chỉ đang kích thích bạn nghĩ nhiều đến nó thôi. Uống rượu lúc này sẽ khiến bạn nghĩ rất nhiều đến nỗi buồn của bạn. Một lý do cho bạn để chống chống lại nó và có khả năng nghĩ đến nhiều việc tiêu lúc này bạn không phải là chính bạn nữa. Nên tôi không khuyến khích điều này ! 9. Hát ngêu ngao vài câu Hát thì ai chẳng biết, chẳng qua là có muốn hay không thôi ! cầm lấy chiếc smartphone của bạn vào ứng dụng nghe nhạc, hát một bài buồn thật buồn. Lúc này bạn sẽ cảm giác như bài hát này sáng tác ra như là giành cho bạn lúc này vậy. Đó là lời cuối cùng tôi muốn chia sẻ cho các bạn ,nên làm gì khi buồn? “Nỗi buồn lớn nhất là cố tỏ ra hạnh phúc Nỗi đau lớn nhất là luôn cố gắng mỉm cười“ 3. Kết luận về Nên làm gì khi buồn Buồn ai cũng có, nhưng quan trọng bạn đối diện với nỗi buồn như thế nào. Tôi có thói quen chuẩn bị cho mọi thứ, trong nỗi buồn cũng vậy. Khi tôi buồn tôi tận dụng khả năng quản trị ngay lập tức. Chính vì vậy nỗi buồn, hay nỗi đau lớn đến đâu với tôi giờ phút này nó cũng không phải là vấn đề nữa. Có những chuyện làm ta buồn nhưng ông trời không bao giờ lấy đi của ai tất cả? Hãy nghĩ bạn còn những gì, có những gì biến trở thành động lực giúp bạn vượt qua nỗi buồn này. Từ đó giúp bạn làm chủ cảm xúc tốt hơn. Trịnh Đức Dương Blog Luôn chúc bạn vượt mạnh mẽ vượt qua nỗi buồn và luôn thành công trong cuộc sống! Một anh có cảm tình cùng một lúc với hai cô gái nhưng anh ta không biết mình yêu cô nào hơn. Một người bạn của anh ta đã cho một lời chỉ dẫn. Hãy trả lời thành thật câu hỏi “Khi hạnh phúc, bạn muốn chia sẻ niềm hạnh phúc đó với cô gái nào?”, cô gái bạn nghĩ đến lúc ấy chính là người bạn yêu. Và cũng hãy thành thật trả lời câu hỏi này “Khi đau khổ, cô gái nào bạn muốn cùng san sẻ?", cô gái bạn nghĩ đến lúc ấy chính là người bạn yêu. Thật tuyệt vời nếu trong niềm vui và nỗi buồn bạn đều muốn chia sẻ với cùng một cô gái. Nhưng nếu khi vui hoặc buồn bạn lại nghĩ đến hai cô gái khác nhau, tôi khuyên bạn hãy chọn cô gái mà bạn mong muốn được san sẻ nỗi buồn. Trong cuộc sống có nhiều nỗi khổ đau hơn là niềm hạnh phúc. Sẽ có rất nhiều người bạn có thể chia sẻ niềm vui với họ, không cần thiết là bạn phải yêu họ. Nếu bạn có một cuộc sống hạnh phúc, bạn có thể tự mình hưởng thụ nó. Nhưng trong nỗi buồn sẽ không có nhiều người sẵn sàng san sẻ với bạn. Nếu bạn mong muốn nói về hạnh phúc của bạn với một người, tôi tin chắc rằng người ấy rất thân thiết và là người rất hiểu bạn. Nhưng mọi chuyện không chỉ dừng ở đó. Nếu người ấy chỉ nghĩ đến bạn khi người ấy vui, còn khi buồn người ấy lại san sẻ với người khác, tôi có thể nói với bạn rằng tình yêu đó không bền vững. Điều dĩ nhiên, tôi sẽ rất hạnh phúc nếu là người đầu tiên được người ấy chia sẻ niềm hạnh phúc. Và khi người ấy buồn, tôi sẽ tự nguyện ở bên cạnh người ấy để xoa dịu nỗi lòng vì khi đó tôi tin rằng mình đã giữ một vị trí rất quan trọng trong trái tim người ấy. Còn bạn, KHI BUỒN AI SẼ LÀ NGƯỜI BẠN NGHĨ ĐẾN ĐẦU TIÊN? 2contrai Tù và hàng tổng Tham gia 6/4/2009 Bài viết 308 Đã được thích 243 Điểm thành tích 43 Có một chàng trai yêu hai cô gái một lúc nhưng chàng không biết mình yêu ai nhiều hơn. Một người nọ chỉ cách cho chàng trai. Hãy tự hỏi mình câu này rồi trả lời một cách thành thật "Khi anh vui, anh muốn chia sẻ niềm vui ấy với cô gái nào?". Cô gái mà anh nghĩ tới chính là người anh yêu. Hãy tự hỏi mình câu khác rồi trả lời một cách thành thật "Khi anh buồn, anh muốn chia sẻ nỗi buồn ấy với cô gái nào?". Cô gái mà anh nghĩ tới chính là người anh yêu. Nếu anh nghĩ về cùng một cô gái khi anh vui lẫn buồn, đó là người tuyệt vời nhất. Nếu anh không nghĩ về cùng một cô gái, tôi khuyên anh nên chọn cô gái mà anh sẵn sàng chia sẻ nỗi buồn của mình. Trong cuộc đời, phiền muộn luôn nhiều hơn hạnh phúc. Bạn có thể chia sẻ niềm vui với rất nhiều người bạn gặp, đâu cần phải là người yêu. Nếu bạn sống một cuộc đời hạnh phúc, bạn cũng có thể tận hưởng nó một mình. Nhưng còn nỗi phiền muộn, không phải ai cũng sẵn lòng chia sẻ cùng bạn. Nếu bạn muốn tâm sự cùng ai niềm hạnh phúc của bạn, hẳn người đó phải là người rất thân và là một người hiểu bạn. Nhưng chuyện không dừng ở đây. Nếu người ấy chỉ nghĩ đến bạn khi cô ấy vui, nhưng lại tìm đến người khác khi cô ấy buồn, tình yêu này quá bấp bênh. Cô ấy không xem bạn là người cô ấy nương tựa suốt quãng đời còn lại. Dĩ nhiên, tôi rất vui nếu tôi được là người đầu tiên chia sẻ niềm hạnh phúc của cô ấy. Nhưng, nếu cô ấy buồn, tôi cũng sẽ sẵn sàng ở bên cô ấy dể xoa dịu nỗi đau của cô ấy. Chỉ khi đó, tôi mới tin rằng mình chiếm một vị trí quan trọng trong tim của nàng. Còn bạn, nếu bạn buồn, ai là người bạn nghĩ đến đầu tiên? Sưu tầm Xem thêm các chủ đề tạo bởi 2contrai lion queen I'm fine without you Tham gia 9/6/2009 Bài viết 32,931 Đã được thích 7,892 Điểm thành tích 3,063 Khi buồn mình thích trầm tư 1 mình, gặm nhấm 1 mình! Sau đó tìm thú vui nào đó để giải toả! mebezin Bắt đầu tích cực Tham gia 12/8/2008 Bài viết 384 Đã được thích 247 Điểm thành tích 43 khi buon cung nhu vui toi thuong nghi den dien dan lam cha me, vi o do toi co the noi len suy nghi cua minh.............. meHoangHa Rock Plateau.... Tham gia 12/8/2008 Bài viết 573 Đã được thích 353 Điểm thành tích 103 Tớ thì khác ... khi buồn tớ hay nghĩ về Mẹ. Lấy chồng xa... cả năm mới được về 1, 2 lần là nhiều. Những khi buồn tớ thường nhớ Mẹ, Bà, Bố, em trai và ngôi nhà của tớ ước mơ được sống gần Mẹ khi Mẹ về già dường như khó hơn mình tưởng. Và khi nản nhất thì tớ nghĩ đến người bạn mà tôi yêu, Kẹo thơm...người đã chia sẻ với tôi những lúc tôi khó khăn, đen tối nhất. nguyenbaochau Thành viên nổi tiếng Tham gia 30/9/2008 Bài viết 4,232 Đã được thích 1,386 Điểm thành tích 863 mình cũng hay gặm nhấm một mình và ngày xưa là viết nhật ký, giờ thì viết blog, nơi mình có thể nói bất cứ gì mình muốn nói mà không động chạm tới ai cả.... bạn giống tôi, tôi cũng thế, khi tôi buồn tôi nhớ về mẹ tôi,bố tôi, em gái tôi... tôi thương mọi người lắm nhưng cũng chưa làm được gì ....tôi tự nhủ phải cố gắng hơn. Và khi tôi nản tôi cũng nhớ đến những người bạn tốt của tôi, họ là những người không phải ruột thịt nhưng lại sát cánh bên gia đình tôi kéo tôi dần dần từng bước thoát khỏi khó khăn....tôi nhớ đến 2 nhóc con nhà tôi, chúng cần có tôi mỗi ngày... Khi buồn tớ hay nghĩ về những người nghèo khổ và phải bươn chải trong cuộc sống, họ không còn có cả thời gian để mà buồn. MutMat Thành viên chính thức Tham gia 17/3/2009 Bài viết 120 Đã được thích 7 Điểm thành tích 18 Khi buồn tớ hay ngồi thẫn thờ thôi,lạnh thì uống thêm cốc trà đã từng có thói quen viết nhật kí,nhưng giờ cũng chán rồi,không như lúc trẻ nữa,đành bỏ. Mình thật sự tâm đắc với bài viết của bạn, cám ơn bạn..... Bạn ơi, cho tớ hỏi là có loại bảo hiểm nhân thọ nào dành cho trẻ em và giáo viên mầm non không? Nhà mình đã tham gia 5 hợp đồng BHNT của Manulife, tuy nhiên là không ưng ý lắm về dịch vụ nhưng mình cũng quyết tâm theo đuổi đến cùng bạn ạ. Vấn đề là mình đang muốn tham gia bảo hiểm cho học sinh và giáo viên trường mình, bạn tư vấn giúp mình với nhé, cám ơn bạn... Thành viên chính thức Tham gia 11/1/2010 Bài viết 135 Đã được thích 17 Điểm thành tích 18 Khi buồn mà ngồi gậm nhấm nỗi buồn 1 mình. Chắc bạn phải là người sống nội tâm rồi!!!. Giờ mà tìm được người mà có thể trút bầu tâm sự khó ghê ta!!!!. ChuaLamMe86 Thành viên tích cực Tham gia 15/11/2008 Bài viết 872 Đã được thích 221 Điểm thành tích 83 Khi buồn em đọc truyện hoặc xem phim, còn khi nào không làm được cả 2 việc yêu thích đó nữa thì em biết rằng không ai có thể giúp mình lúc này ngoại trừ chính bản thân mình. Hãy cố để sống vui vẻ hơn thôi. trangtron Thành viên chính thức Tham gia 22/1/2010 Bài viết 222 Đã được thích 17 Điểm thành tích 18 Em thường hay ngồi một mình những lúc buồn và ăn thật nhiều ,sau cùng đi ngủ . Chia sẻ trang này Bạn có đang buồn không?Bạn mạnh mẽ trả lời "Tôi rất buồn."Và bạn không biết làm gì khi buồn để vượt qua cảm giác đáng ghét này chí bạn còn lên than với google "Chán quá google ơi."More...Bạn tôi ơi, bạn không cô đơn một mình đâu. Tôi cũng đang buồn đây có thể sẽ cảm thấy rất khó khăn để chấm dứt nỗi buồn của mình. Nhưng bạn biết không? Nó sẽ không kéo dài mãi tế thì chẳng có cảm xúc nào là kéo dài mãi mãi cả. Chúng đều thay đổi theo thời gian. Bạn không thể giữ mãi những cảm xúc đó mãi khi bạn thật sự buồn thì luôn có cách để chấm dứt nỗi buồn đó một cách nhanh Cách Bạn Nên Thử Để Ngưng Nỗi BuồnGọi Điện Về Cho Gia ĐìnhNếu bạn có một nơi duy nhất và luôn chào đón bạn trở về thì đó chính là gia thường xuyên gọi về cho bố mẹ, hỏi thăm sức khoẻ của sẽ ít khi cảm thấy buồn rầu khi bạn làm điều này như một thói Những Nỗi Buồn Ra GiấyĐừng cố gắng giữ nỗi buồn trong lòng đến mức phải khóc thầm một giải phóng những cảm xúc ấy bằng cách viết hết ra giấy. Nhất là khi bạn không có ai để chia này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn vì nó giống như bạn đang xả hết nỗi buồn của mình ra Đi DạoĐi bộ có thể giúp bạn có thêm năng lượng, đồng thời bạn được tập thể nghiên cứu cho thấy tập việc tập thế dục sẽ giúp bạn có một ngày năng động và bạn sẽ không còn thấy buồn Hành Động Ngay Lập TứcNếu bạn biết rõ lý do khiến mình buồn, hãy hành động ngay lập tức để ngăn chặn tác nhân cần thiết, hãy lập một kế hoạch cho điều đó. Bằng cách đó, bạn có thể ngăn chặn nỗi buồn của Đỡ Một Ai ĐóBố bạn đang cần bạn giúp cài một phần mềm vào máy tính ư?Mẹ bạn đang cần bạn phụ nấu ăn ư?Hay một người đồng nghiệp ở công ty đang cần một ai đó giúp giải quyết một số vấn đề cho dự án mới?Hãy tự nguyện giúp đỡ họ mà không cần suy YoutubeHãy chọn một kênh mình thích, đặc biệt là các chương trình đấy, bạn sẽ không còn buồn nữa. Thậm chí bạn sẽ vui vẻ và phấn chấn trở là một lựa chọn hoàn hảo nếu như bạn không muốn mình phải buồn. Nhất là khi bạn ở một mình, hãy mở một bài nhạc mình thích và nhảy theo phong cách... tự Bạn BèSẽ thật tuyệt vời nếu bạn có một hội bạn thân vui buồn có nhau. Họ sẽ không bao giờ khiến bạn buồn cho dù tâm trạng bạn có như thế nào đi Chuyện Với Trẻ ConMột lựa chọn hoàn hảo đấy. Nói chuyện với trẻ con là một trong những khoảng thời gian tuyệt vời nhất của hãy thử cách này xem. Hiệu quả không ngờ luôn NgủNgủ đủ giấc không những tốt cho sức khoẻ mà còn giúp cho nỗi buồn của bạn tan mệt mỏi có thể khiến nỗi buồn của bạn kéo dài. Vì vậy, đừng quên ngủ đủ giấc Cho Bản Thân Có Cơ Hội Để BuồnĐúng vậy, đừng cho bản thân bạn có thời gian để buồn. Hãy giữ cho tay chân, đầu óc của mình luôn bận tôi đi, khi bạn thật sự bận làm cái gì đó thì bạn sẽ không rảnh để mà buồn đâu. Bạn sẽ phải dành hầu hết thời gian để hoàn thành công việc của ShoppingNếu bạn là con gái thì đây là một giải pháp hữu hiệu ngay cho đám bạn thân và thẳng tiến các trung tâm thương mại dụng các cách trên để xoá bỏ nỗi buồn của mình nhớ rằng buồn cũng chỉ là một cảm giác thôi và nếu biết cách bạn có thể đánh bay nó ngay lập tức.

khi buồn bạn nghĩ đến ai